Bodyweight Fitness Logo
Bodyweight Fitness
No image

Buổi tập thứ 2

Tập vai và ngực

?

Created by

Unknown

Workout Breakdown

1

Push-Up

1 set × 3-5 reps

2

Push-Up (Wide)

1 set × 2-3 reps

3

Pike-Up

1 set × 2-3 reps

4

Plank

1 set × 2-3 reps

Buổi tập thứ 2 - Bodyweight Fitness | Bodyweight Fitness